Aquecimento
1 . Você diria que seu trabalho é estressante? Por quê? Por que não?
2 . O que você faz para relaxar quando está estressado? Por favor, explique sua resposta.
Vocabulário
Estresse Substantivo
Um sentimento de preocupação, muitas vezes causado pelas pressões do trabalho ou relacionamentos
Ela está sob muito estresse no trabalho.
Depressão Substantivo
Uma condição de saúde mental em que as pessoas muitas vezes se sentem muito tristes, têm problemas para comer e dormir, falta de energia, etc.
O médico está tentando ajudá-la a superar sua depressão .
Recomendar Verbo
Dizer que algo é bom ou deve ser feito
O garçom recomendou vários itens no menu.
Antiga Adjetivo
Tendo sido anteriormente algo
Kyoto é a antiga capital do Japão.
Trampolim Substantivo
Uma peça de equipamento esportivo que uma pessoa pode pular para cima e para baixo
João estava exausto depois de pular no trampolim por uma hora.
Artigo Como lidar com o estresse de acordo com celebridades O estresse pode levar a muitos problemas de saúde, como dores de cabeça, problemas cardíacos e depressão. De fato, especialistas nos Estados Unidos dizem que pelo menos 60% das consultas médicas podem ser causadas por estresse. Para reduzir o estresse, os especialistas recomendam coisas como respirar fundo, ouvir música e passar tempo com a família, amigos ou animais de estimação. Mas como algumas das pessoas mais famosas do mundo lidam com o estresse?
Anne Hathaway A estrela de Princess Diaries recomenda escrever sobre o que está fazendo você se sentir estressado em um diário. Ela diz que você deve definir um cronômetro para 12 minutos e ter uma vela por perto. “O cronômetro dispara, você o arranca do livro e o incendeia.”
Brad Pitt Brad Pitt diz que seu amor por construir coisas o ajuda a lidar com o estresse. “Quando menino, você brinca com Tinker Toys, Lincoln Logs, Legos e fica interessado em como as coisas são feitas”, diz ele. Então, quando está estressado, ele anda pelo quintal e procura maneiras de melhorar sua casa.
Michelle Obama A ex-primeira-dama dos EUA diz que faz exercícios para se livrar do estresse. Como ela disse a Marie Claire em 2008: “Vou colocar meu iPod e ir para a academia ou dar um passeio de bicicleta ao longo do Lago Michigan com as meninas”.
Angelina Jolie Angelina Jolie diz que gosta de relaxar “sentando no chão com as crianças colorindo por uma hora, ou indo no trampolim”. Ela acrescenta: “Você faz algo que ama, que te deixa feliz”.
Discussão
1 . Qual das dicas para lidar com o estresse você achou mais interessante? Por quê?
2 . Você acha surpreendente que pelo menos 60% das consultas médicas nos EUA possam ser causadas por estresse? Por quê? Por que não?
3 . Qual das celebridades mencionadas no artigo você mais gostaria de conhecer? Por quê?
4 . Você concorda que fazer algo que você ama é a melhor maneira de lidar com o estresse?Por quê? Por que não?
5 . Você acha que as pessoas estão mais estressadas hoje do que há 50 anos? Por favor, explique sua resposta.
6 . Você vai ao ginásio? Se sim, você acha que o exercício é uma boa maneira de se livrar do estresse?
7 . Que conselho você daria para um amigo que está se sentindo estressado?
8 . A maior arma contra o estresse é nossa capacidade de escolher um pensamento em detrimento de outro. —William James. O que você acha dessa afirmação?
Fonte Um artigo de Mike Kanert.
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